Зарядка для 3 месячного ребенка



Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Большой палец руки положите в ладонь ребенка. Наряду с этим его левую руку удерживайте своей левой рукой, а правую – правой. Поглаживание проводите по направлению от кисти до плеча и подмышечной складки. Чтобы рука ребенка лучше расслабилась, поглаживание необходимо делать по сгибательной (внутренней) поверхности. Повторите прием 6–8 раз.

2. Приподнимание из положения лежа на спине

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Дайте ему прочно схватить ваши пальцы и на пара сантиметров немного поднимите его плечи над столом. Когда вы увидите, что хватка малыша ослабла либо на его лице появилось выражение озабоченности, с опаской опустите его.

Упражнение необходимо делать не более 1 минуты. За это время вы сможете немного поднять ребенка 7–8 раз. Через 1–2 недели (в зависимости от результатов) возможно затевать поднимать малыша выше с таким расчетом, дабы какое-то время он сам удерживал личный вес. Наряду с этим принципиально важно хвалить ребенка каждый раз, в то время, когда он прочно хватает ваши пальцы и в то время, когда отпускает их.

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите правую ногу ребенка в правую руку, а левую – в левую.

Поглаживание проводите по наружной и задней поверхностям ноги от стопы к бедру, с опаской обходя область колена и стараясь не задевать переднюю поверхность голени.

Каждое такое движение должно завершаться у передней паховой складки. Всего необходимо выполнить 6–8 поглаживаний.

Зарядка для 3 месячного ребенка

4. Перекладывание на пузо

Переложите малыша на пузо. Наряду с этим его бедра должны быть разведены в стороны, а руки – опираться на предплечья. Это упражнение базируется на защитно-оборонительном рефлексе. В первые же недели своей жизни кроха начинает поворачивать голову, а после этого и поднимать ее из положения лежа на животе. Старайтесь как возможно чаще класть ребенка на пузо, к примеру перед кормлением: это хорошая тренировка для мышц спины и шеи. Длительность упражнения определяется лично (от 5–10 секунд и продолжительнее), а со временем ее возможно и расширить.

Исходное положение: ребенок лежит на животе, его руки под грудью. Проведите поглаживание спины малыша от ягодиц к голове тыльной стороной кисти. В обратном направлении массажное движение необходимо выполнить ладонью. Повторите поглаживание 4–5 раз.

До 1,5–2 месяцев, пока ребенок лежит на животе неустойчиво, необходимо массировать его спину одной рукой, а другой сейчас направляться придерживать ноги. После этого (по мере его взросления) поглаживание возможно делать обеими руками в один момент.

6. Разгибание позвоночника

Исходное положение: ребенок лежит на боку. Одной рукой зафиксируйте его ноги, а двумя пальцами другой аккуратно проведите по его позвоночнику по направлению от крестца к шее. В ответ на ваши действия кроха должен выгнуть спину (рис. 5). Это упражнение основано на врожденном рефлексе Таланта (кожно-спинном). Переверните ребенка на другой бок, поменяйте положение рук и проделайте то же самое. Это упражнение необходимо повторять ежедневно, дабы мускулы позвоночника лучше развивались.

7. Массаж живота

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Процедуру необходимо затевать с кругового поглаживания, которое выполняется по часовой стрелке. Наряду с этим необходимо стараться не давить на область правого подреберья (печень). Поглаживание направляться повторить 5–6 раз.

Встречное поглаживание выполняется следующим образом. Положите свои руки на пузо малыша так, дабы ладонь вашей правой руки оказалась поверх левой стороны живота, а тыльная сторона левой руки – в нижней части правой стороны живота. Поглаживание проводится в один момент в различных направлениях: ладонью вниз, а тыльной стороной кисти – вверх. Прием повторите 5–6 раз. Это движение, точно так же как и круговое поглаживание, сходится с движением кишечника, что делает его особенно действенным при разных расстройствах желудка.

Поглаживание косых мышц живота проводится следующим образом: положите обе ладони на поясницу малыша, по окончании чего обхватывающим движением направьте руки друг к другу, вверх и вперед так, дабы в конце движения ваши пальцы соединись над пупком. Проделайте прием 5–6 раз и завершите массаж несколькими круговыми поглаживаниями.



Массаж живота необходимо проделывать не только на протяжении ежедневных занятий. Он есть действенным средством при болях в животе, связанных с запорами либо отхождением газов. В лечебных целях его необходимо делать особенно с опаской и медлительно, мало усиливая давление, в то время, когда рука окажется в нижней левой части живота.

8. Упражнение на упрочнение всех мышц живота

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Подложите обе ладони под спину малыша, в один момент поддерживая его голову, и обоприте его стопы о свой пузо. Медлительно поднимите руки как возможно выше, после этого медлительно опустите их.
При исполнении этого движения следите за тем, дабы кроха не утратил опору.

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите его правой рукой за голеностопный сустав, средний и указательный пальцы левой поместите на тыльную часть стопы, создав опору. Громадным пальцем левой руки делайте энергичные круговые движения, поглаживая подошву. Возможно делать данный прием, рисуя на стопе восьмерку. Поменяйте положение рук и помассируйте другую стопу.

10. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Захватите его ногу у голени и кончиком пальца резко надавите на точку, находящуюся на подошве у основания пальцев. В ответ на это раздражение кроха должен согнуть стопу. После этого тем же пальцем с нажимом проведите по наружной стороне стопы в направлении от мизинца к пятке.

Реакцией малыша должно быть рефлекторное разгибание пальцев.

Каждое упражнение необходимо повторить 3–4 раза.

11. Рефлекторное упражнение ползание

Зарядка для 3 месячного ребенка

Исходное положение: ребенок лежит на животе, ноги согнуты, колени разведены в стороны, стопы совместно. Не касаясь подошв малыша, с опаской подведите пальцы обеих рук под плюсну (тыльную поверхность стоп) малыша. После этого громадными пальцами в один момент дотроньтесь до обеих его подошв. В ответ на раздражитель ребенок должен энергично оттолкнуться, разогнув ноги и продвинувшись вперед. При исполнении этого упражнения ваши руки должны быть хорошо прижаты к опоре, в другом случае кроха их и останется на месте.
Это упражнение базируется на врожденном рефлексе, именуемом кожно-ножным. Феномен ползания у здорового ребенка сохраняется до 2,5–3 месяцев. Но исполнение данного движения требует осторожности: злить стопы малыша возможно только тогда, в то время, когда голеностопные суставы хорошо зафиксированы.

12. Круговой массаж груди

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Начните с поглаживаний, каковые необходимо делать обеими руками: или тыльной стороной пальцев, или ладонью. Движения должны быть направлены от середины груди в стороны и вверх, к подмышечным впадинам .

Поглаживания боковых поверхностей груди проводите в направлении от середины груди в стороны и вниз, к подмышечным впадинам .
После этого необходимо обхватить грудь малыша руками и весьма аккуратно, стремительными движениями надавливать на грудную клетку. Данный прием относится к приемам вибрационного массажа, что вызывает у ребенка рефлекторный глубочайший вдох.

13. Рефлекторное упражнение ходьба

Исходное положение: поднимите малыша, взяв его под мышки и развернув спиной (либо лицом) к себе. После этого разрешите ему коснуться стопами поверхности стола. Это раздражение должно вызвать у него рефлекторные шаги. Ведите малыша по столу, легко наклонив его туловище вперед.

При исполнении данного упражнения необходимо выполнять 3 серьёзных условия: во-первых, ребенка все время необходимо держать на весу, во-вторых, направляться стараться не сдавливать его грудную клетку, в-третьих, нужно пристально следить за тем, дабы кроха опирался на стол полной стопой. Хождение на цыпочках очень нежелательно.

Это упражнение необходимо проделывать как возможно чаще: рефлекторная ходьба доставляет много наслаждения как ребенку, так и взрослым.

14. Встряхивание рук

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите его кисти так же, как при массаже, и ласково встряхните их, легко разводя в стороны. Если вы почувствовали, что кроха сопротивляется, значит, к этому упражнению он еще не готов (тонус мышц-сгибателей еще через чур высок). В этом случае проведите поглаживание рук и переходите к следующему пункту занятий.

15. Покачивание в позе эмбриона

Исходное положение: соедините руки ребенка на груди, согнутые ноги подтяните к животу, соединив наряду с этим стопы и разведя колени, голову наклоните к груди. Одной рукой придерживайте конечности, другой – голову. В этом положении (позе эмбриона) покачивайте малыша в различных направлениях: вправо-влево, вперед-назад и по кругу, в каждую сторону по 2–3 раза. Это упражнение успокаивающе воздействует на нервную систему ребенка и его вестибулярный аппарат, исходя из этого его рекомендуется проделывать ежедневно.

16. Покачивание на мяче

Положите малыша животом на пляжный надувной мяч громадных размеров и разведите его колени в стороны. Наряду с этим придерживайте ребенка за область спины. Покачивайте мяч в различных направлениях: в стороны, вперед-назад и по кругу. Амплитуда движений должна быть небольшой, дабы кроха не соскользнул.

Это упражнение необходимо проделывать в любое время, приблизительно через 30 мин. по окончании кормления. Покачивание на мяче хорошо расслабляет мускулы и развивает вестибулярный аппарат.

Длительность исполнения всего комплекса – 15 мин.. Но его необязательно делать за 1 раз или полностью. В случае если кроха быстро устает либо не в настроении, возможно ограничиться 1–2 упражнениями и массажем, а остальные возможно выполнить в течение дня. Но наряду с этим нужно сохранить последовательность массажных приемов и упражнений. Помните, что поглаживание должно выполняться весьма мягко и медлительно, без резких движений, мешающих расслаблению мышц. Но самым главным есть постоянное общение с ребенком: на протяжении занятий нежно говорите с ним, стараясь всеми методами подержать у него хорошее настроение.

Зарядка для 3 месячного ребенка

Отредактировано Alisa (2011-05-12 20:55)

Статьи по теме