Витамин е для лица в чистом виде



Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, каковые оказывают положительное влияние на здоровье и структуру кожи. Для наилучшего результата употребляется сходу пара способов восполнения недостатка этого соединения – верный рацион питания и использование особых косметических средств, содержащих достаточное количество витамина Е.

Нужные свойства витамина Е для кожи лица

Регулярная подпитка организма витамином Е (токоферолом) разрешает достигать следующих эффектов для кожи:

Витамин е для лица в чистом виде
  • Замедление процесса старения. Изучения продемонстрировали, что витамин Е усиливает работу яичников, каковые начинают интенсивней производить эстроген. Данный гормон и разрешает сохранить эластичность и подтянутость кожи, соответственно, не допустить преждевременное старение кожи и образование морщин.
  • Увеличение защитных свойств кожи от ультрафиолетового излучения. В меньшей степени появляются покраснения, ожоги и другие реакции, появляющиеся на ослабленной коже под действием солнечных лучей.
  • Восстановление поврежденных участков в более сокращенные сроки заживления ран. Это относится как незначительных следов от прыщей, так и от шрамов и рубцов.
  • Нормализация состояния кожи. Витамин Е содействует решению неприятностей с шелушением, и оказывает помощь контролировать работу сальных желез, что снижает жирность кожи.
  • Предупреждение раковых болезней. Токоферол есть антиоксидантом, который ограничивает формирование свободных радикалов.
  • Привлекательность и здоровый вид кожных покровов. Витамин Е активизирует естественные процессы в организме, насыщает клетки кислородом и стимулирует регенерацию, что разрешает без применения хирургических вмешательств и применения химических инъекций, вернуть природную структуру и здоровый оттенок кожи.
Витамин е для лица в чистом виде

Как будет выражена польза от витамина Е, зависит от способов поступления его в организм (наружно либо внутренне), и относительно требуемой дневной нормы.

Методы питания кожи лица витамином Е

Токоферол содержится в продуктах питания, и выпускается в особых капсулах, где концентрация вещества высокая и разрешает компенсировать ежедневную потребность организма в витамине Е.

Существует пара вариантов питания кожи:

  • Верное меню. Регулирование рациона питания, предусматривающее включение продуктов, содержащих токоферол;
  • Принятие капсул, где токоферол будет в растворенном состоянии;
  • Легкий массаж либо втирание раствора с витамином Е;
  • Добавление токоферола в масла, кремы либо другие косметические средства;
  • Приготовление особых масок с витамином Е.

Витамин Е в ежедневном меню

Потребление нужной и разнообразной пищи неизменно положительно действует на функции организма. Что касается продуктов, талантливых восполнить недостаток витамина Е, то к ним относятся пища растительного происхождения и кое-какие морепродукты.

Витамин е для лица в чистом виде

Наиболее богаты токоферолом орехи, причем миндаль есть фаворитом (24,7 мг на 100гр). Достаточное количество витамина Е присутствует в злаковых, особенно в проросшей пшенице. а также в овсяной и ячневой крупе. Облепиха, шиповник, калина компенсируют недостаток не только токоферола, но и других не меньше серьёзных соединений.



Зелень, растительные масла, шпинат, мясо кальмаров, печень, яйца, филе судака, чернослив, молоко, курага и щавель – это продукты, блюда из которых будут кроме этого положительно воздействовать на сохранение здоровья и юности не только кожи, но и всего организма.

Принятие капсул витамина Е

Токоферол ацетат выпускается в виде маслянистого раствора, заключенного в капсулы. По большей части в качестве активного ингредиента выступает dl-альфа-токоферол либо Vitamin E неестественного происхождения, который в некоторой степени уступает по активности соединениям натурального происхождения.

Витамин е для лица в чистом виде

Однако, прием капсул в соответствии с дозировке, упомянутой в инструкции, и добавление их в крема оказывает помощь восполнить недостаток этого антиоксиданта, что положительно воздействует на состояние кожи и протекание биохимических процессов в организме.

Легкий массаж либо втирание витамина Е в кожу лица

Таковой уход за кожей окажет помощь предотвратить образование морщин, увлажнить и дополнительно подпитать клетки кожи, но лишь в том случае, если соблюдаются правила нанесения и дозировка.

Витамин е для лица в чистом виде

Для втирания в кожу употребляются витамин Е в капсулах в чистом виде либо разведенный в маленьком количестве оливкового масла либо воды. Для втирания в отдельные участки, к примеру, для стремительного заживления рубцов либо разглаживания проблемных территорий, возможно капсулу и нанести узкий слой раствора.

С осторожностью необходимо наносить токоферол на область около глаз, и не применять много препарата, поскольку вместо желаемого результата, могут обнаружиться побочные действия: раздражение кожи, покраснения и шелушения. Также, Vitamin E не сочетается с эфирными маслами и солесодержащими средствами такие смеси способны привести к аллергическим.

Добавление токоферола в масла, кремы либо другие косметические средства

Современные производители производят особую продукцию, дополнительно обогащенную токоферолом, но также возможно додавать в косметические средства некоторое количество жидкого витамина Е самостоятельно. Дабы исключить негативные последствия, направляться выполнять следующие правила:

  • Пристально изучать состав исходного крема и уже относительно входящих ингредиентов выбирать дозировку и возможность добавления жидкого витамина Е;
  • направляться пропорциям используемого рецепта, в противном случае вероятны аллергические реакции либо, напротив, отсутствие результата;
  • Не хранить приготовленное средство более четырех дней;

Маски с витамином Е для кожи лица

Существует разнообразие питательных и нужных масок для кожи с добавлением токоферола и любая из них подходит для определенного типа кожи, отличается по результативности и используемым ингредиентам.

Для сухой кожи рекомендованы следующие маски:

  • Одна ст. ложка оливкового масла и такое же количество муки смешиваются до однородной массы, добавляется две капли витамина Е, а для уменьшения густоты разбавляется липовым отваром;
  • Один желток смешивается с одной ст. ложкой оливкового масла и несколькими каплями токоферола и витамина А;
  • В 2 ч. л. крема добавляются 15-17 капель витамина Е, А, и 7-9 капель жидкого витамина Д;
  • Пара столовых ложек творога и столько же оливкового масла перемешиваются с 5-7 каплями жидкого витамина Е.

Для жирной кожи рекомендованы такие маски с витамином Е:

Витамин е для лица в чистом виде
  • В яичный белок добавляется 3 капли токоферола и 5-6 капель лимонного сока;
  • 20 гр. дрожжей ст. ложка капустного сока и 15 капель витамина Е и А;
  • 50 гр. овсяных хлопьев, 7 капель токоферола и сок с 1/ лимона.

Маски с токоферолом для обычной кожи лица:

  • Столовая ложка сметаны и 30 гр. какао-порошка соединяются с ј ст. ложки масла жожоба, ростков пшеница и 3 каплями витамина E;
  • В однообразных пропорциях (приблизительно по 1 ч.л.) смешиваются мед, йогурт и оливковое масло, и 8-10 капель токоферола;
  • Один желток соединяется с двумя ст. ложками сливок, одной с настоем из ромашки и добавляется 7-9 капель витамина Е.

Средняя длительность масок не должна быть больше 20 мин., а затем средство направляться бережно смыть.

В случае если верно заботиться за кожей, систематично делать питательные маски и следить за рационом питания, то возможно продолжить юность и сохранить естественную красоту, а достаточное количество витамина E способно в этом оказать помощь.

Статьи по теме