Питание при раздраженном кишечнике



Диета при синдроме раздраженного кишечника основана на правилах верного питания с исключением всех вредных продуктов. При диарее, колитах либо метеоризме нужно выполнять различный режим и делать предписания докторов. Меню диеты разрабатывается с учетом личных изюминок организма и признаков проявления заболевания.

  • Содержание

    Синдром раздраженного кишечника (сокращенно СРК) — это нарушение пищеварения, сопровождающееся сильными болевыми ощущениями, диареей либо запором с усиленным метеоризмом. Избавиться от вздутия, дискомфорта в животе либо газообразования возможно лишь при помощи особой диеты. Система питания подразумевает долгий отказ от определенных продуктов, имеет свои особенности и правила.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника назначается больным по окончании постановки диагноза лечащим доктором. Перед этим требуется сдать анализы, пройти определенное обследование. Самостоятельно ставить себе таковой диагноз не нужно, кроме того в случае если симптомы наблюдаются более 2-3 недель. Советы выдает только эксперт, учитывая симптомы проявления и личные особенности организма.

    Диета продемонстрирована, в случае если в течение месяца наблюдаются следующие симптомы:

    Питание при раздраженном кишечнике
    • сильные боли в области живота;
    • метеоризм;
    • неприятности с опорожнением;
    • наличие слизи в каловых массах;
    • регулярные запоры;
    • долгая диарея.
    СРК сопровождается болями, диареей либо запором

    При происхождении кровотечения, трансформации цвета каловых масс либо резкой утрата веса направляться без промедлений обратиться в поликлинику. Медлить в таких случаях запрещено, как и ставить себе диагноз самостоятельно без медицинских обследований.

    Питание при раздраженном кишечнике

    Правила питания

    При синдроме раздраженного кишечника требуется соблюдение диеты и правил здорового питания. Примерное меню с рекомендациями и перечнем разрешенных продуктов назначает лечащий доктор. Диетический режим зависит от степени проявления признаков и разновидностей болезни.

    Существует 3 клинических варианта:

    Диета при раздраженном кишечнике для каждого варианта подбирается отдельная, дабы восстановление работы пищеварения происходило неспешно. Больному предписывается соблюдение ключевых принципов питания, даются советы по режиму приемов пищи.

    Нужно выполнять следующие правила:

    • питание должно быть умеренным, но регулярным;
    • рекомендуется имеется от 4 до 6 раз в день дробными порциями, шепетильно прожевывая большие куски;
    • нужно исключить из рациона спиртное, копчености, острые приправы, жареные на масле блюда;
    • между приемами пищи должны быть равные промежутки времени;
    • на ужин направляться готовить легкоусвояемые блюда, за 3 часа до сна наедаться не разрещаеться;
    • рацион направляться разнообразить супами, молочными продуктами, крупами;
    • рекомендуется вести записи съеденных блюд для обнаружения обстоятельств появления СРК.
    Выполнять диету при СРК направляться неукоснительно

    Правила диеты при распознанном синдроме раздраженного кишечника нужно выполнять неукоснительно. Нужно на протяжении лечения выполнять покой, наладить почасовой режим питания.

    Запрещенные продукты

    Диета при синдроме раздраженного кишечника предусматривает отказ от некоторых продуктов при любом варианте проявления признаков. При запоре либо диарее перечень запрещенных блюд фактически не отличается. Это относится к алкоголю, жирным копченостям, соленьям, сладостям. Эти раздражающие кишечник вещества провоцируют происхождение боли и увеличение газообразования.

    Под запрет попадают следующие продукты:

    • алкоголь, а также пиво, энергетики;
    • маринады, соленья;
    • грибы;
    • овощи и фрукты с кислинкой, вызывающие брожение;
    • бобовые;
    • жирные мясные блюда, копчености, сливочное масло;
    • жареное на сковороде мясо, соленая рыба;
    • полуфабрикаты;
    • сладости, сгущенное молоко, выпечка.
    Диета предполагает запрет определенных продуктов

    Еду направляться готовить на несколько либо варить с бульоном. Допускается запекание в духовке без добавления масла, приготовление в мультиварке, пароварке. На время лечения необходимо прекратить потребление соли, сахара, сладких газированных напитков, кофе.

    

    Питание при диарее

    Диета при СРК с диареей призвана уменьшить желчеотделение, не допустить гниение остатков пищи в кишечнике. Необходимо вводить в рацион продукты, закрепляющие стул и останавливающие диарею. Это крепкий чай, рисовый отвар, кефир дневного срока производства. Свекла, чернослив, морковь, мед, свежий кефир владеют слабительным действием, исходя из этого из меню их направляться убрать.

    Питание при раздраженном кишечнике

    Доктора дают следующие советы:

    • пища должна быть горячей, от холодных либо тёплых блюд на время необходимо отказаться;
    • все продукты нужно протирать, измельчать блендером либо пропускать через мясорубку;
    • в ежедневный рацион нужно включать супы на отварах толокна, риса, гречи;
    • блюда с неотёсанной клетчаткой (отруби, фрукты и ягоды, хлеб, орехи, бобовые) из рациона необходимо исключить;
    • рекомендуется использовать легко остывшие овощные пюре, запеканки, паровые котлеты, тефтели, каши-размазни, нежирный творог, кисели;
    • свежевыжатые соки, свежий кефир, кислое молоко, кофе выпивать не рекомендуется;
    • запрещены при диарее грибы, консервы, перловка, морская капуста, жареные, соленые блюда;
    • под запрет попадают все соленья, маринады, копчености, жирное мясо с салом;
    • сладости, выпечка, печенья, кремы и сливки с диареей не совместимы, исходя из этого от них направляться отказаться;
    • разрешены омлеты из белка, богатые пектином печеные яблоки;
    • рекомендовано потребление продуктов с высокой концентрацией тинина: это тёмная смородина, черемуха, свежезаваренный чай, сок из черешни.
    Питание при раздраженном кишечнике
    При диарее разрешены супы, жидкие каши, отвары

    Выпивать на протяжении лечения необходимо не меньше 2 литров горячей жидкости в сутки. Предпочтение нужно дать крепкому чаю, минеральной воде без газа, не сильный растворам разрешенных соков с водой. Имеется нужно понемногу, 5-6 ежедневно. Готовить направляться на несколько либо в пароварке, шепетильно измельчая продукты до состояния пюре.

    Питание при запорах

    Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом и нередкими запорами предполагает потребление продуктов, владеющих слабительным эффектом. Правила питания в этом случае призваны активизировать деятельность кишечной моторики. В случае если запоры сопровождаются сильными болями, пищу направляться измельчать и смешивать с растительным маслом. В случае если болей нет, мелко нарезать кусочки не требуется. Но готовить направляться на несколько, а жирное и жареное исключить.

    Питание при раздраженном кишечнике

    Доктора советуют при СРК с запорами:

    • использовать прохладные негазированные напитки, овощные салаты;
    • нарезать продукты маленькими кусочками либо натирать на терке;
    • включать в рацион блюда с растительной клетчаткой: гречу, перловку, запеченные овощи, сухофрукты, зелень, отруби, мюсли;
    • выпивать больше 2 литров жидкости, отдавая предпочтение несладким напиткам, однодневному кефиру, свежевыжатым сокам;
    • сократить потребление белого хлеба, манки, макаронных изделий, других углеводистых продуктов;
    • при метеоризме не использовать сладости, шоколад, кофе с какао, сдобу, кисели, каши;
    • при вздутии и сильном газообразовании исключить из меню картофель, капусту, виноград, арбузы, хлеб, молоко;
    • вместо растительного масла применять оливковое, льняное, подсолнечное;
    • имеется вчерашний подсохший хлеб, нужно с ржаными отрубями;
    • обогащать рацион нежирной рыбой, мясом и крупами.
    От запоров оказывает помощь избавиться свекла, кефир, растительные масла

    Каждый день в меню должен быть чернослив, блюда из сырой свеклы, кисломолочные продукты. Рекомендуется делать отвар из шиповника, чернослива, сухофруктов, выпивать слабо заваренный чай.

    Диета при болях и колитах

    Правила диеты при острых колитах и раздраженном кишечнике схожи с питанием на протяжении диареи. Болевые спазмы появляются из-за избыточной активности кишки, исходя из этого пища должна быть горячей, протертой. Имеется необходимо каждые 3 часа, наряду с этим одна порция не должна быть больше 200 грамм.

    Эксперты советуют при колитах и спазмах:

    • выпивать вместо кофе либо чая отвары трав, коры дуба, компоты из черемухи и брусники;
    • исключить молоко, кисломолочные напитки, творог и сметану использовать только в маленьком количестве;
    • имеется лишь пищу комнатной температуры;
    • не использовать неотёсанную клетчатку: орехи, семечки, отруби, грибы;
    • исключить бобовые, макароны, выпечку, сладости, кофе;
    • убрать из меню жирные, жареные, соленые блюда, приправы, майонез;
    • исключить бананы, виноград, капусту и лук;
    • яйца и овощи варить, мясо с рыбой тушить на медленном огне.
    При болях и колитах необходимо имеется каждые 3 часа

    Готовить лучше на несколько, остужая пищу до теплого состояния. Цитрусовые, сливы и арбузы направляться заменить яблоками. Картофель с морковью возможно использовать лишь вареными. Дополнительно к диете необходимо принимать прописанные доктором лекарства, выполнять режим и покой.

    Питание при раздраженном кишечнике

    Диагноз СРК не воображает опасности для жизни больного, но пренебрегать лечением не следует. В обязательном порядке необходимо выполнять предписанные доктором советы, и диету и режим питания по часам. Самостоятельно брать в аптеке пилюли от болей в животе опасно для здоровья. Принимать их возможно лишь по окончании сдачи анализов и полного обследования экспертом.

    Нашли ошибку? Выделите ее и надавите Ctrl+Enter

    Версия для печати

    Статьи по теме

  •