Питание для похудения "/> Диеты "/> Питание при 3 группе крови: диета на раздельном питании. Ввиду того, что 3 группа крови появилась..." /> Питание при 2 положительной группе крови 


Питание при 2 положительной группе крови



Основная "/> Питание для похудения "/> Диеты "/> Питание при 3 группе крови: диета на раздельном питании.

Ввиду того, что 3 группа крови появилась существенно позднее 1 и 2, на этапе в то время, когда человечество вошло в эру миграции, представители данной группы имеют крепкую иммунную систему. Пищеварительная система достаточно устойчива. Исходя из этого обладателям 3 (положительной и отрицательной) группы крови питание возможно разноплановое. Хорошо переваривается и усваивается фактически каждая еда.

Но, все же, ученые смогли выделить наиболее благоприятные продукты для организма счастливчиков с третьей группой крови. И не рекомендуемые продукты, способные спровоцировать понижение устойчивости к стрессам, развитие депрессии либо перенапряжение эмоционально – психологического характера. Неприятности с нервной системой смогут запустить сбой пищеварительной. Что бы не было неприятностей с кожей. рекомендуем статью.

Исходя из этого придерживаться диеты по группе крови крайне важно, а не набрать вес по окончании диеты Вам окажет помощь эта статья.

Таблица питания для 3 группы крови:

Рекомендуемые к потреблению продукты:

  • Мясо: кролик, баранина, ягненок.
  • Рыба: палтус, скумбрия, лосось, осетр (икра), щука, треска, камбала
  • Овощи: свекла, баклажаны, брокколи, перец всех видов, морковь, капуста
  • Крупы: рис, овсянка, макаронные изделия из рисовой муки
  • Бобовые: бобы, соя, овощная фасоль
  • Молочные продукты: козье молоко, нежирный йогурт, творог, сыр
  • Яйца
  • Хлеб пшенный, рисовые лепешки
  • Фрукты: банан, папайя, ананас, слива
  • Напитки: зеленый чай, все виды сока (без томатного).
  • Специи и приправы: имбирь, карри.
  • Оливковое масло.

Допустимые к нечастому применению продукты:

  • Мясо: говядина, индейка, печень всех видов
  • Рыба: форель, сельдь, карп, кальмар.
  • Овощи: картофель, спаржа, вся зелень, листовые овощи, тыква, огурцы, чеснок.
  • Крупы: бурый рис, макароны из пшеничной муки высшего сорта
  • Бобовые: белая и стручковая фасоль, зеленый горошек
  • Молочные продукты: сливочное масло, цельное молоко, соевое молоко
  • Фрукты: все виды, не считая запрещенных (см. ниже)
  • Напитки: вода с лимоном, кофе, яблочный сидр, красное и белое вино
  • Специи: все виды, не считая перца душистого.
  • Другие: майонез, соленья, желе, джем, горчица.

Категория запрещенных для 3 группы крови продуктов:

  • Мясо: курятина и другие виды птицы, свинина.
  • Рыба: окунь, все морепродукты, раки
  • Молочные продукты: мороженное
  • Масло: подсолнечное, кукурузное
  • Бобовые: чечевица, нут
  • Крупа: кукурузная, гречневая, пшеничная, рожь, ячмень
  • Овощи: кукуруза, томаты
  • Фрукты: кокос, хурма, гранат.
  • Напитки: томатный сок, алкоголь.
Питание при 2 положительной группе крови

Потребление в пищу запрещенных продуктов ведет к постепенному комплекту излишней массы тела. Для желающих похудеть, не прилагая особенных усилий, достаточно выстроить такую систему питания, в которой диета по группе крови станет ежедневной нормой.

Рекомендованы физические нагрузки, в дополнение к раздельному питанию:

  • 3 группа крови отрицательная – попеременно плаванье, фитнес, йога.
  • 3 положительная группа крови – попеременно бег, фитнес, пилатес.

Раздельное питание по группе крови – это закон поддержания здоровья. Употребляя необходимые продукты, вы закладываете базу для постоянного пополнения энергии.

Питание при 2 положительной группе крови

Примерное меню для диеты по раздельному питанию для 3 группы крови.

Вариант 1: Омлет, соте овощное, рисовая лепешка, сок

Вариант 4: Тост с индейкой, зеленью и огурцом, кофе

  • Сухофрукты
  • Желе фруктово-молочное
  • Блины с творогом и клубничным джемом
  • Ореховое ассорти
  • Фруктовый салат
Питание при 2 положительной группе крови

Вариант 1: Суп с индейкой, лосось на гриле с рисом, салат из свеклы с чесноком

Вариант 2: Суп овощной, телятина в сливочном соусе, запеканка с брокколи и кабачком

Вариант 3: Борщ с бобами, паста с овощами и базиликом, салат из капусты с огурцом

Вариант 4: Уха крестьянская, камбала на гриле, салат мексиканский с сыром

Вариант 5: Суп с фрикадельками, печень тушенная с рисом, салат из редиса и руколы.

  • Шарлотка с яблоками, чай
  • Творожная запеканка с вишней, какао
  • Тост пшенный с клубничным джемом, молоко
  • Десерт творожно – желейный, сок

Вариант 1: Кролик, тушеный в собственном соку, запеканка картофельная с грибами

Вариант 2: Плов с индейкой, салат из спаржи, сыра и сельдерея

Вариант 3: Форель на гриле, бурый рис, салат из огурцов с зеленью

Вариант 4: Запеканка картофельная с кабачками и брокколи, сельдь слабосоленая

Вариант 5: Каша овсяная с фруктами и фруктовым джемом, какао.

Составляйте рациональное для третьей группы крови питание. Будьте здоровы и активны!

Существует ошибочное вывод, что диета оказывает помощь лишь при болезнях желудочно-кишечного тракта. В действительности строгое ограничение и смещение баланса рациона в пользу определенного вида продуктов назначается докторами при многих патологиях.

Многие люди, желающие скинуть избыточный вес, стараются сделать это за максимально маленький срок. Само собой разумеется, хочется привести свое тело в порядок за пара дней, но таковой подход к решению проблемы часто ведет к обратным итогам — потерянные килограммы возвращаются с запасом.

Статьи по теме