Очищение кишечника овсяными хлопьями



Овсяные хлопья предоставляют оптимальную подпитку, но это не все их нужные свойства. Данный продукт находит использование в косметологии, употребляется он и в лечебных практиках. Как реализовывают очищение кишечника овсяными хлопьями, оправдывает ли себя эта процедура?

Очищение кишечника овсяными хлопьями

Нужная информация

Овсяные хлопья получают из цельных зерен овса. Их очищают от лузги, пропаривают, а после этого расплющивают, охлаждают и подсушивают. В ходе обработки большинство нужных элементов сохраняется. Крахмал частично клейстеризуется, что облегчает усвоение продукта. Хлопья в достаточном количестве содержат клетчатку, что растолковывает их очистительные свойства. В них присутствуют насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, белки, витамины Е и группы В. Хлопья предоставляют богатый ассортимент минеральных элементов, среди которых лидируют фосфор, калий, магний и кальций. Овсянка очищает кишечник, содействует выведению из организма лишней жидкости, избавляет кровь от излишков холестерина, токсинов, солей тяжелых металлов. Овсяные хлопья улучшают работу органов пищеварения и нормализуют свертываемость крови. Считается, что громаднейшую пользу кишечнику овсянка приносит утром.

Методы изготовление каши

В классическом варианте, овсянка для очищения кишечника готовится с соблюдением правил диетического питания – каша не содержит соли. жира, сахара. Хлопья стремительного изготовление достаточно заварить кипятком (1:2) и оставить на пара мин.. Геркулес (отличные хлопья из цельного зерна) нужно будет проварить 15-20 мин.. Такая каша особенно нужна тем, кому требуется не только чистка, но и похудение.

Очищение кишечника овсяными хлопьями

В случае если особенной потребности в коррекции фигуры нет, то чистка кишечника овсянкой дома возможно достаточно вкусной кашу возможно дополнить свежими фруктами, сухофруктами. орехами. семенами. Ее возможно готовить на базе молока либо сока. Разрешается заправлять блюдо маленьким числом сливок и меда. Базой аналогичной каши являются хлопья, перемолотые в крупку (величина частичек схожа с манкой). Заваривать крупку необходимо в пропорции 1:2.



Схема очищения

Чистка кишечника посредством овсяных хлопьев может осуществляться по двум схемам.

Очищение кишечника овсяными хлопьями

Утром выпейте 500 мл воды. Через некоторое время съешьте 3 ст.л. каши. Через несколько часов имеете возможность съесть завтрак. Кушать кашу возможно или каждый день по утрам (в течении месяца), или периодически (2-3 раза в неделю). В этом случае длительность курса может увеличиться до нескольких месяцев.

В этом случае имеет место диета (длительность – 1-3 дня). В период чистки необходимо кушать кашу без соли и жира, выпивать воду и чаи. Возможно добавить в рацион свежие, богатые клетчаткой овощи. Проводить подобную чистку кишечника направляться с промежутком в 2 месяца.

Очищение кишечника овсяными хлопьями

Противопоказания

Как мы знаем, что чрезмерное потребление овсяных хлопьев мешает полноценному усвоению кальция из продуктов питания. Чистка кишечника посредством овсяных хлопьев противопоказана при патологиях почек и при сердечной недостаточности. Она недопустима при пищевой аллергии.

Очищение кишечника овсяными хлопьями

Если судить по отзывам, чистка кишечника овсяными хлопьями не всем оказывает помощь – активного послабления при потреблении таковой каши в большинстве случаев не отмечается. Кое-какие уверены в том, что данная процедура себя не оправдывает (но и вреда не приносит).

Статьи по теме