Обмен веществ в организме человека



Инструментарий - Калькулятор ИМТ, обмена веществ и совершенного веса

Обмен веществ в организме человека

Эта страница содержит калькуляторы, каковые окажут помощь вам выяснить ряд ключевых параметров, крайне важных для борьбы с лишним весом и последующего поддержания обычного веса.

Тут вы сможете вычислить: уровень обмена веществ, индекс массы тела, дневную потребность в калориях, тип телосложения и т.д.

Внимание! Все параметры вычисляются на базе ваших личных антропометрических данных, исходя из этого показывайте входные значения как возможно правильнее, по возможности с десятыми и сотыми долями чисел.

Для вычисления параметров с другими исходными данными нет необходимости обновлять страницу, достаточно только отредактировать исходные значения и надавить кнопку расчета.

Обмен веществ в организме человека

Символ вопроса свидетельствует, что к этому пункту имеется дополнительная информация. Дабы ее прочесть, наведите курсор мыши на символ.

Базовые параметры

Введите ваши базовые антропологические параметры, каковые будут базой для всех последующих вычислений. Для некоторых вычислений потребуется заполнить дополнительные поля, каковые даны в каждом калькуляторе раздельно.

Обмен веществ в организме человека

Уровень основного обмена веществ: -

Дневная потребность в калориях: -

ВОО на базе мышечной массы тела. Процент жира в организме

Недостаток обеих представленных выше формул содержится в том, что они не учитывают процент мускулатуры в теле, не смотря на то, что, как мы знаем, как раз мышечная масса напрямую воздействует на уровень метаболизма.

Исходя из этого данные формулы хорошо подходят для людей среднего телосложения. Но во многих случаях более корректно пользоваться формулой Кетч-МакАрдла. которая основывается только на показателе "сухой" массы тела.



Дабы вычислить "сухую" массу тела, нужно сперва выяснить процент жира в организме. Для этого необходимо указать дополнительные данные.

По окончании заполнения всех полей надавите кнопку расчета.

Процент жира в организме: -

Уровень основного обмена веществ: -

Дневная потребность в калориях: -

Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, разрешающая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, есть ли масса недостаточной, обычной либо излишней.

Обмен веществ в организме человека

Для вычисления вашего ИМТ надавите кнопку расчета. Помимо этого, вам будет продемонстрирована интерпретация вашего ИМТ в соответствии с разработкам ВОЗ (ВОЗ).

Индекc массы тела: -

Обмен веществ в организме человека

Совершенный вес

Одним из наиболее правильных способов расчета совершенного веса есть формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Доказано, что с возрастом вес и дам, и мужчин неспешно возрастает - это обычный физиологический процесс. И килограммы, каковые кое-какие считают "лишними", в действительности таковыми смогут и не являться.

Дабы воспользоваться формулой Брока, потребуется сперва выяснить ваш тип телосложения. Для этого нужно указать еще один дополнительный параметр - величину окружности запястья (ее кроме этого именуют "индексом Соловьева").

По окончании того, как вы заполните поле "окружность запястья", надавите кнопку расчета.

Обмен веществ в организме человека

В качестве дополнения к способу Брока вычисляются значения совершенного веса по формулам диетологов Лоренcа. Девайна и Робинсона .

Совершенный вес по формуле Брока: -

Совершенный вес по формуле Лоренца: -

Совершенный вес по формуле Девайна: -

Совершенный вес по формуле Робинсона: -

Главные преимущества системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения всех данных о системе достаточно вступить в Клуб Худеем верно .

Электронное издание Худеем верно зарегистрировано в Федеральной работе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754

Статьи по теме