Комплекс витаминов для мужчин перед зачатием



Желаю ребенка. Ограничиться данной фразой либо пойти дальше – позаботиться о здоровье будущего малыша? В случае если выбирать второй вариант, понадобятся витамины для мужчин перед зачатием. Какие конкретно необходимы и что имеется в продаже?

Три основных вещества

Какие конкретно витамины и минералы являются главными в нормализации работы репродуктивной системы и оздоровлении мужского организма?

Витамин Е. Его ответственность за потомство распознали в 1922 году. С того времени данный витамин считается главным в мужском эякуляте – он повышает уровень качества семенной жидкости и жизнеспособность сперматозоидов. Но аккуратней – регулярный прием громадных доз может привести к тошноте либо боли в желудке.

В каких продуктах он имеется? В растительных маслах, орехах, яйцах, злаках, бобовых, шиповнике и сое. Аптеки предлагают купить витамин Е в масляных либо желатиновых капсулах, но имеется пилюли и инъекции. Дневная доза для взрослого – 0,3 мг на килограмм веса, в лечебных целях назначают и 100-200 мг.

Комплекс витаминов для мужчин перед зачатием

Следующий участник процесса – L-карнитин. Это витамин В11, который время от времени именуют левокарнитином. Он в далеком прошлом числится среди ассистентов в создании благоприятных условий для происхождения живых и активных сперматозоидов. Имеется одна неприятность – В11 синтезируется в организме, а его синтез требует участия витаминов С, В3, В6, В9 и В12. В случае если этих витаминов не достаточно, может развиваться недостаток L-карнитина.

В каких источниках его отыскать? С латыни наименование переводится как мясо, исходя из этого левокарнитин возможно взять, едя мясо, рыбу, птицу, молочные и кисломолочные продукты. В аптеке он видится в пилюлях, сиропе, каплях, но в сиропе доза вещества маленькая, исходя из этого пилюли действеннее. Дневная норма равна 300 мг, при необходимости она возрастает до 2000 не.


Цинк. Данный элемент стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона и тестостерона – они контролируют синтез спермы. В случае если в организме не хватает цинка, эякулят будет содержать незрелые сперматозоиды много.

В каких продуктах живет цинк? В отрубях, проросшей пшенице тыквенных и подсолнечных семечках, грибах, устрицах. Меньше его в говядине, курином мясе и свинине. Аптечные варианты – пилюли, капсулы, жидкость, лепешки. Каждый день необходимо использовать 10 г цинка.

Комплекс витаминов для мужчин перед зачатием

Верное питание, диета не снабжают для того чтобы количества веществ, каковые способны воздействовать на сперматогенез.

К примеру, дабы съесть достаточную дозу левокарнитина, нужно употребить килограмм говядины. Обеспечить организм оптимальным комплексом окажут помощь витамины для мужчин для зачатия.

  • Спематон. Препарат положительно воздействует на фертильность мужчины, увеличивает концентрацию и подвижность сперматозоидов. 1 саше содержит 750 мг L-карнитина, 24 мг цинка и 30 мг витамина Е.
  • Фолацин. Это фолиевая кислота. Она кроме этого принимает участие в процессах зачатия. В комплексе с витамином Е употребляется для приближения наступления беременности.
  • СпермаПлант. Имеет в своем составе L-карнитин и L-аргинин, и экстракт крапивы. Повышает эффективность сперматозоидов и усиливает их структуру.

Все препараты используются за 2-3 месяца до планируемой даты зачатия, за данный период происходит обновление семенного материала. Полезно пропить и общеукрепляющие витаминные препараты для мужчин. Время от времени назначают йод, но данный элемент направляться использовать с осторожностью, предварительно необходимо сдать анализы.

Мужчине, дабы позаботиться о своей способности к оплодотворению, и о здоровье будущего малыша, необходимо пропить витамин Е, L-карнитин и цинк. В комплексе либо по отдельности – это решается лично. Нужно не забыть и о других витаминах.

Аптечные формы выпуска

Комплекс витаминов для мужчин перед зачатием

Статьи по теме