Как уменьшить холестерин в крови народными средствами



В первую очередь необходимо наладить свой рацион питания. Кое-какие заболевания требуют определенных ограничений в еде, а в то время, когда речь заходит о высоком содержании холестерина в крови, то верно подобранные продукты становятся основным составляющим лечения. Обзаведитесь таблицей содержания холестерина в тех либо иных продуктах, составляйте верно свой рацион, ориентируясь на данные.

Как уменьшить холестерин в крови народными средствами

В рационе должны находиться: мед (им направляться заменить сахар), рыба, яйца, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, отварной либо запеченный картофель, зелень, лук и чеснок, овсянка и цельнозерновые крупы, чернослив и сало, орехи и бобовые. Всецело откажитесь от следующих продуктов: жирные сорта мяса, разные копчености, субпродукты, жирные молочные продукты, жирная и жареная пища.

Точно вам известно о пользе чеснока и лука, каковые ведут активную борьбу с простудными болезнями и вирусами. Но и в понижении холестерина эти продукты не меньше действенны. Самый простой метод уменьшить содержание холестерина – это использовать лук и чеснок в пищу в свежем виде (каждый день по 50 грамм лука и 2 зубчика чеснока). Положительный итог будет заметен уже через месяц по окончании ежедневного лечения.

Как уменьшить холестерин в крови народными средствами

Возможно приготовить дома чесночную настойку, которая замечательно справляется с холестериновыми бляшками. Возьмите 350 граммов чеснока, очистите от шелухи и измельчите в блендере до состояния кашицы. Залейте взятую массу стаканом спирта, закройте крышкой и поставьте на десять дней в прохладное и чёрное место. После этого процедите, принимайте по следующей схеме: разводите 20 капель настойки в маленьком количестве молока и выпивайте за полчаса до каждого приема пищи. Проводить таковой курс лечения направляться один раз в пять лет.



Следующий рецепт окажет помощь достигнуть положительной динамики в понижении холестерина, и укрепить организм. Для изготовление чудодейственного средства вам пригодится 24 лимона, вымойте их и отожмите сок. После этого 400 граммов очищенного чеснока измельчите до состояния кашицы и смешайте с лимонным соком, Закройте посуду и покиньте на три дня. Разведите чайную ложку настойки в стакане воды и принимайте перед каждым приемом пищи. Таковой рецепт строго противопоказан людям с язвенными заболеваниями желудка, при панкреатите.

Как уменьшить холестерин в крови народными средствами

Яблоки содержат не только микроэлементы и витамины, но и нерастворимые волокна, каковые просто нужны для выведения излишков холестерина из организма. Достаточно их использовать каждый день в пищу вместе с кожурой. Возможно совместить пользу яблока с другими продуктами, каковые действенны в борьбе с вредным холестерином. Возьмите половинку яблока и зубчик чеснока, измельчите все в блендере. Принимайте такую смесь по две столовых ложки каждый день.

Статьи по теме