Диета для первой положительной группы крови



Первая группа крови либо тип 0 считается самой древней группой крови на Земле. В ходе эволюции от нее взяли свое начало другие группы крови. С первой группой крови в мире насчитывается около 33,5% людей. Обладателей первой группой крови именуют охотниками. Это тип людей, каковые неизменно лидируют, сильные и целеустремленные личности.

У представителей группы крови 1 хорошо развиты пищеварительная и иммунная система . Процессы метаболизма протекают в организме весьма быстро и действенно. Но они не хорошо приспосабливаются к трансформации диеты и условий внешней среды. Довольно часто данная группа склонна к следующим болезням:

  • аллергия
  • артриты
  • язва желудка
  • нехорошая свертываемость крови

Диета для первой группы крови составляется, учитывая все особенности данного типа.

Диета для I группы крови содержит много белков животного происхождения.

Существует продукты, каковые содействуют понижению веса для людей с 1 группой крови.

Рассмотрим детально перечень продуктов для уменьшения веса:

  1. Красное мясо, которое стимулирует и активизирует обменные процессы в организме.
  2. Морепродукты. Содействуют улучшению секреции гормонов щитовидной железы. В своем составе содержат йод.
  3. Соль йодированная. Содействует улучшению секреции гормонов щитовидной железы.
  4. Печень. Обогащает организм витаминами группы В и активизирует обменные процессы в организме.
  5. Бурые водоросли. Содействуют улучшению секреции гормонов щитовидной железы. В своем составе содержат йод.
  6. Шпинат, листовая капуста, брокколи. Ускоряют и улучшают обмен веществ.

В диете для I группы крови исключаются продукты, каковые стимулируют повышения веса.

Рассмотрим перечень продуктов для повышения веса подробно:

  1. Пшеница. Клейковина, которая в ней содержится, снижает скорость обмена веществ в организме и силу действия инсулина.
  2. Чечевица. Тормозит скорость обмена питательных веществ.
  3. Овощная фасоль. Тормозит процесс сжигания калорий.
  4. Кукуруза. Снижает скорость обмена веществ в организме и силу действия инсулина.
  5. Бобы чёрного цвета. Тормозит процесс сжигания калорий.
  6. Кочанная, цветная, брюссельская капуста. Снижает функции щитовидной железы.
  7. Листья юный горчицы. Снижают секрецию гормонов щитовидной железы.

При составлении рациона питания диеты для первой группы крови, принципиально важно учитывать. какие конкретно продуктынужные, нейтральные для организма, а какие конкретно направляться всецело исключить.

Рассмотрим более детально нужные и нейтральные продукты.

Мясные продукты для меню диеты для I группы крови:

  • нужные продукты: телятина, баранина, говядина, печень, сердце, оленина.
  • продукты нейтральные: курица, индейка, утятина, мясо кролика, цыпленка, перепелки.
  • исключить всецело свинину и мясо гуся.

Молочные продукты и яйца для меню диеты для I группы крови:

Диета для первой положительной группы крови
  • очень нужных продуктов нет.
  • продукты нейтральные: сливочное масло, соевое молоко и сыр, домашний сыр, козий сыр. Сыр Фета и сыр Моццарелла.
  • исключить кефир, мороженое, йогурт, сыворотку, домашнее молоко, сыр плавленый. Пищевой казеин и каждые жёсткие сыры.

Жиры и масла для рациона диеты для группы крови 1:

  • крайне полезное оливковое и льняное масло.
  • нейтральное кунжутное и рапсовое масло. Жир из печени трески.
  • исключить кукурузное и хлопковое масло.

Крупы и злаки для рациона диеты для первой группы крови:

Диета для первой положительной группы крови
  • нужных продуктов нет.
  • продукты нейтральные ячмень, рис, щирица, гречиха.
  • исключить овес, рожь, пшеницу, кукурузу.

Хлеб и хлебобулочные изделия для диеты для первой группы крови:

  • крайне полезный хлеб из пророщенных зерен.
  • нейтральными являются хлеб пшеничный, ржаной, без клейковины. Хлебцы, хлеб из соевой муки и бурого риса.
  • исключить любую сдобу, хлеб зерновой, изделия с добавлением пшеничных отрубей и ржаного шрота.


Морепродукты для меню диеты для I группы крови:

  • полезно использовать морской язык, осетра, скумбрию, треску, щуку, сельдь. Палтус, желтый окунь, радужная форель и сардину.
  • нейтральные продукты: кальмар, гребешок, камбала, тунец, карп, креветка, корюшка. Морской окунь, мидии, угорь, устрица, акула и омар.
  • запрещены такие продукты: копченый лосось, зубатка полосатая, соленная либо в маринаде сельдь, икра, осьминог.

Овощи для составления меню диеты для I группы крови:

  • полезно включать в рацион: шпинат, чеснок, хрен, пастернак, петрушку. Листовые овощи, каждые виды лука, стручковый перец, топинамбур, листовая капуста, репа.
  • нейтральные продукты: брюква, гриб вешенка, белый горох, имбирь, зеленые маслины, томаты, свекла. Укроп, тыква, сельдерей, огурцы, перец желтый и зеленый, спаржа.
  • всецело исключить баклажаны, юные листья горчицы, авокадо, кукурузу, картофель. Все виды капусты и маслин (не считая зеленых). Тепличные грибы.

Ягоды и фрукты для рациона диеты для группы крови 1:

  • очень нужный чернослив, сливы и инжир (сушеный либо свежий).
  • продукты нейтральные: бананы, арбуз, ананасы, крыжовник, груши, киви, хурма, гранаты. Малина, яблоки, бузина, персик и т. д.
  • исключить из рациона питания: ежевику, клубнику, кокос, апельсины и мандарины, дыню и ревень.

Орехи и семена для рациона диеты для I группы крови:

Диета для первой положительной группы крови
  • крайне полезные семечки из тыквы и грецкие орехи.
  • нейтральными являются семена подсолнечника, миндаль, кедровые орехи, кунжут, фундук и сладкие каштаны.
  • запрещается использовать: арахис, мак, фисташки, кешью, орехи американские и орехи с китайской сливы.

Бобовые для меню диеты для группы крови 1:

  • весьма полезная пятнистая фасоль, лучистая фасоль и коровий горох.
  • нейтральные продукты: зеленый горошек, нут, белая фасоль, стручковая фасоль и т.д.
  • запрещается использовать: чечевицу, овощную фасоль, бронзовые и чёрные бобы.

Специи и пряности для диеты с I группой крови:

  • крайне полезно включать в меню: карри, петрушку, куркуму, красные водоросли.
  • нейтральные продукты: укроп, чабрец, майоран, лавровый лист, кардамон, перец душистый. Розмарин, кориандр, горчица, гвоздика и т.д.
  • избегать потребления мускатного ореха, ванили, любого вида уксуса, корицы. Каперсы, крахмал и сироп из кукурузы, тёмный и белый молотый перец.

Приправы и соусы для диеты с тип 0:

Диета для первой положительной группы крови
  • нужных приправ нет.
  • нейтральные продукты: майонез, горчица, джемы и желе из фруктов, паста из яблок.
  • запрещается использовать кетчуп, релиш, соления и маринады.

Напитки и соки для рациона диеты для I группы крови:

Диета для первой положительной группы крови
  • крайне полезный сок из сливы, черешни и тёмной вишни. Возможно выпивать воду содовую и сельтерскую воду.
  • нейтральные напитки: белое и красное вино, сок из винограда, клюквы, абрикоса, грейпфрута. Овощные соки из разрешенных овощей. Зеленый чай и пиво.
  • исключить потребление сока из апельсина, яблок, капусты. Тёмный чай, кофе, сидр из яблок.

Чаи травяные и настои, каковые употребляются в диете для людей с группы крови 1:

  • нужные чайные продукты с добавлением имбиря, липы, хмеля, одуванчика, перечной мяты, шиповника.
  • нейтральные настои из боярышника, ромашки, женьшеня, тимьяна, страницы малины. Бузина, валериана, шалфей, тысячелистник.
  • запрещаются настои и травяные чаи с применением зверобоя, лопуха, мать-и-мачехи. ревеня, клевера. Рыльца кукурузы, листья земляники, люцерна, пастушья сумка, эхинацея.

Учитывая все выше изложенные советы возможно без неприятностей составить грамотное меню к диете для первой группе крови.

Рекомендуется совмещать диету для I группы крови с физическими нагрузками. Для этого подходит плаванье, аэробика, легкая атлетика и лыжный спорт. Хотим удачи!

Мне нравится 8

Раиса | 06 Ноября 2014 20:30

Я большое количество была наслышана об данной диете положительного, отрицательного либо вовсе что она безполезна. Решила её попытаться сама.
В начале моей диеты я весила 73 кг, делала всё по инструкции и рекомендациям, старалась что бы моё меню было не скудным и однообразным, а максимально разнообразным. В первую неделю я похудела на 2 кг, а во вторую на 3. Меня радовали такие результаты. Через чур быстро не хотелось сбрасывать вес, поскольку это вредно для организма.
Но, я любитель фисташек, я не могу без них жить, первые 14 дней я держалась, а вот на третью стала их имеется, хоть они и запрещены в диете для первой группы крови.
И затем мой вес остановился на месте. Затем я пересела на другую диету.
Ответить

Татьяна | 06 Ноября 2014 21:45

Я уже давно, где то два года употребляю продукты, каковые нужны людям с первой группой крови. Кроме того не составляла какое то особое меню для себя, все продукты, каковые рекомендованы. Желаю заявить, что за это время скинула прилично.
И еще. Питаться по таковой системе полезно не только в плане похудания. Нормализуется обмен веществ. Там как то положительно кровь реагирует на эти продукты. Ощущаю себя превосходно. Забыла о простудах, аллергия не тревожит. А моя подруга каждую неделю составляла меню на ежедневно из разрешенных продуктов. За месяц скинула 15 кг. Так что итог имеется и хороший.
Ответить

Настя. Москва | 04 Июля 2015 21:09

быть может ваша подруга поделиться своим составленным меню… в случае если ей не тяжело

Статьи по теме