Что делать когда отекают ноги



Довольно часто к вечеру взрослые люди выявляют неприятный симптом. Это – опухшие ноги. В то время, когда появляется отек, сходу появляется чувство тяжести ног. Кроме того мелкие стопы преобразовываются в подобие тумбочек. Не редкость, что это заболевание не даёт болевых признаков – по крайней мере, на начальном этапе. Но как правило люди знают, что требуется срочно принять меры. Необходимо признать, что отеки появляются кроме того без ношения неудобной обуви – по крайней мере, при определенных болезнях.

Это не означает, что обувь не имеет отношение к образованию отека. Иногда не редкость достаточно прекратить носить неудобные ботинки – и ноги покупают обычный вид. Как правило хочется, дабы под рукой были средства для немедленного спасения от неприятного образования. Но в большинстве случаев, дабы избавиться от отека, нужен курс лечения, на который требуется некоторое время. Если Вы сомневаетесь и честно заботитесь о своем здоровье, то лучше обратиться ко доктору, который точно установит обстоятельство недуга и даст хороший рецепт. Попытаемся рассмотреть подробнее и те, и другие средства.

Отекают ноги – что предпринять?

Довольно часто корнем неприятности становятся сбои сердечно-сосудистого и обменного характера, либо – болезни почек. В этом случае лечение принято излечивать от всех проявлений основного недуга. Наряду с этим, мы рекомендуем не забывать о нескольких рекомендациях, цель которых - большое ослабление выраженности клинических показателей заболевания.

Другими словами, в этом случае нужно:

Прекратить носить неудобную обувь, стесняющую ногу, с полностью плоским либо излишне высоким каблуком.

Снизить соль, жидкие продукты в рационе.

Свести к минимуму в нахождении стоя либо сидя.

Придерживаться активного образа жизни, с громаднейшей подвижностью.

Не злоупотреблять приемом лекарств, задача которых – провоцировать отекание ног, заменяя их безвредными аналогами.

Вести себя как возможно осмотрительнее, избегая травм.

Все это – простые меры, дающие заметный итог. Помимо этого, мы рекомендуем каждый день проводить несложны упражнения:

Приняв исходную позицию сидя либо стоя попытаться прижать к полу пятку, а носок пара раз поднять вверх, после этого опять прислонить к поверхности пола и немного поднять пятку пара раз подряд.

Постараться немного поднять босой ногой шарик маленького диаметра либо карандаш, уложенный на полу.

Выполняя очередность, растопыривать и прижимать плотнее друг к другу пальцы на ноге.

Прогуляться, по возможности, на самых кончиках ног.

Произвести ступнями вращательные движения, двигая ими плавно.

Сгибать пальцы ног, как возможно стремительнее разгибая их.

Привстать на носки, проделав пара легких прыжков.

Довольно часто больные просят современное средство наружного применения. Иногда это просто нужно. Тогда прописывают противоотечные медикаментозные средства. Правильно, лекарственную терапию отеков ног строят на базе особых мазей и препаратов, каковые именуют мочегонными.

Сейчас список этих средств весьма велик. Возможно пользоваться гелями, задача которых - устранение воспаления и облегчения симптоматического характера, средствами, нацеленными на лечение венозного застоя, и составами, улучшающими кровообращение. Запрещено выбирать такие средства наугад. Но, однако необходимо упомянуть о группе наиболее востребованных препаратов, каковые отличаются минимумом противопоказаний. Другими словами, их смело советуют фактически всем пользователям.

Мази от отеков ног

Мази от отеков ног – большой раздел, который включает общеизвестные названия. Среди них:

Троксевазин – мазь, оказывающая усиливающее воздействие на стены вен и капилляров, которую применяют для получения охлаждающего, противоотечного, противовоспалительного, ангиопротекторного и обезболивающего действия. Базой состава есть троксерутин.

Гепариновая мазь - препарат, задача которого улучшать кровообращение, оказывать противовоспалительное воздействие и растворять микротромбы. Состав включает гепарин, анестезин и бензиловый эфира никотиновой кислоты.

Эссавен Гель усиливает вены и капилляры, заодно ликвидируя микроскопические тромбы и активизируя кровообращение. Его создают, базируя состав на эсцине, гепарине и натриевой соли.

Венитан есть растительным венотонизирующим препаратом на базе вытяжки конского каштана, владеющим свойством усиливать венозные и капиллярные структуры. Мазь используют из-за её выраженного ангиопротекторного, противоотечного и противовоспалительного действия.

Лиотон 1000 – гель для противовоспалительного, противоэкссудативного, противоотечного и антитромботического результата. Базой препарата помогает гепарин натрия.

Мочегонные препараты от отеков ног

Довольно часто советуют пройти курс мочегонных препаратов от отеков ног.

Имеется ряд диуретинов, каковые считаются самыми действенными. Среди них:

Композицию на соках рябины и калины (в порции - по стакану), соке лимона. мёда (и того, и другого по 100 г ), и 50 г. фитолизина (раствор принимать по 20 г. по окончании съестного).

Это – список средств, владеющих личными противопоказаниями. У них возможно множество побочных эффектов. Мы повторим, что доверять назначение лекарственных средств с определением их дозировки и консультировать о порядке применения может лишь доктор, который занимался обследованием больного на протяжении очного приема.

Не считая сидячей работы и неправильной обуви, довольно часто приходится бороться с другими обстоятельствами отеков – лишним весом, громадными физическими нагрузками, или сидячей работой. Намного страшнее другие упомянутые болезни - почечная недостаточность либо варикозное расширение вен. Больные знают, что лучший метод спасти здоровье - устранить причину.

По месту происхождения опухоли возможно сделать вывод о причине. Так, неприятности с сердцем приводят к отеку лодыжек ног. Значительно чаще таковой симптом видится у пожилых людей. В случае если же заболевание случилась у молодого человека – то значительно чаще это происходит из-за сосудистых нарушений.

В случае если отеки появляются довольно часто, с регулярностью – необходимо обращаться ко доктору. Лучше прийти на консультацию к терапевту, а после этого придерживаться его рекомендаций, своевременно сдавая анализы и приходя на приём к кардиологу, урологу либо флебологу. В частности, специализация последнего - диагностика и лечение венозных болезней.

Отеки из-за не сильный мышц

Лечение для того чтобы явления, как отеки из-за не сильный мышц, связано с ухудшением выполнения их базовой функции. Так, нарушается оттекание лимфы, что ведет к определенным последствиям.

Возможно оказать помощь мышцам, укрепив их. Для этого необходимо освоит пара упражнений:

Ножницы: лежа на полу, делать махи ногами вбок со скрещиванием.

Березка, либо полуберезка. Это – сложная стойка на лопатках. При затруднениях новички опираются в стенке, а вдруг имеется ассистент – он может придержать ноги.

Небольшой комплекс на пресс.

Пара упражнений с гантелями на мускулы груди.

Это – небольшой комплекс, который окажет помощь натренировать основные системы мышц. Они принимают участие в лимфооттоке, а спустя некоторое время ноги становятся намного здоровее.

Ванночки и массаж от переутомления ног

Довольно часто ноги начинают мучиться от отека по окончании тяжелого рабочего дня. В частности - в случае если целый сутки Вы вынуждены находиться в одном положении. Дабы снять усталость нижних конечностей, возможно прибегать к помощи особых ванночек с морской солью. Это необходимо для расслабления отекших мест, а окажет помощь в этом массаж легкими щипками. Это – особенные движения пальцев, напоминающие воздействие соответствующего приспособления со схожим названием.

Так, хорошо зарекомендовали себя контрастные ванны для ног. Подержав ноги в горячей (5-7 мин.) и холодной (но не продолжительнее 10-15 секунд!) видах воды. Но эта мера недопустима, в случае если вены расширены.

Мы уже упоминали об аптечных мазях и гелях для лечения этого симптома. Не считая них, с отеками борются все мази, в составе которых - рутин и гепарин, либо - конский каштан. Эти вещества оказывают помощь укрепить капиллярную систему. В случае если препарат советовал доктор – курс необходимо затевать срочно.

Хорошее тонизирующее средство - ванночки для ног. Их длительность не должна быть больше 15-20 мин.. Их хорошо дополняет питьевая сода, поваренная либо морская соль. Прекрасные результаты даёт такая процедура: в 3 л воды кидают горсть соли и 1 ст.л. соды.

Довольно часто отеки появляются как следствие усталости. Тогда их нужно закалять. Прибегают к помощи так называемых контрастных ванночек. Ноги необходимо опускать и поднимать, попеременно окуная их в достаточно тёплую воду. Её температура обязана составлять +40-50 градусов. Следом их сходу опускают в холодную воду. Необходимо сделать 8-10 повторов. Необходимо достаточно хорошо прогреть их – в горячей жидкости они должны находиться хотя бы в 3 раза продолжительнее. Завершают процедуру лишь холодной водой. В горячей разбавляют части настоя ромашки. липового цвета, сырья из крапивы .

Эти меры недопустимы, в случае если диагностировано расширение вен либо тромбоз. Проведя водную процедуру, независимо от её вида тем, кто страдает от расширения вен и тромбоза. необходимо массажными движениями в ступни и голени втирать крем.
  • В обязательном порядке необходимо делать массаж ног. В следствии кожа делается гладкой, упругой. Начинают его со стопы, неспешно поднимаясь вверх к коленному суставу. Эту же дорожку необходимо пройти 3-4 раза. Потом необходимо массировать любой палец, следуя по направлению от кончика к основанию. Размяв всю стопу, массаж завершают поглаживанием, повторяя круг 3-4 раза.

    какое количество движения необходимо, дабы победить такую заболевание? Кроме того в случае если прогуливаться по рабочему пространству, возможно оказать помощь больным ногам. Многие задают вопросы – окажет помощь ли при таком заболевании йога? Её довольно часто применяют как дополнительное средство, помогающее расслабиться всем мышцам. Продемонстрирован периодический отдых в позиции, в то время, когда ноги мало немного подняты. Это оказывает помощь уменьшить отеки. А сидеть, закинув ногу на ногу, противопоказано: вследствие этого образуется застой лимфы.

    Мы рекомендуем отвести необходимое время на сон. Недосып – это оружие против щитовидной железы и её здоровья. Это так же принципиально важно, как подбор свободной, эргономичной обуви. В случае варикозного расширения вен о чулках лучше забыть. В случае если же употребляется неграмотно подобранная обувь – нога чувствует сдавливание, а это осложняет процесс оттока жидкостей, который и без того затруднен.

    Довольно часто доктора рекомендуют снизить количество употребляемой соли. Это полезный совет. Именно поэтому опасность таких опухолей заметно падает. Это относится не только ног, но и всего организма в целом. Человек должен ограничиваться в сутки 1 г. натрия, что образовывает 1/4 ч.л. соли. Эту порцию даёт нам пища, в которую эта приправа полностью не добавлена. В случае если же хочется улучшить вкус еды – лучше верно подбирать специи. Соль в салатах заменяют уксусом либо лимонным соком. А заменителями соли в рыбе и картофеле являются зеленый лук с петрушкой. Птицу сдабривают эстрагоном, мясо – розмарином. А перед сном – около 19-00 – лучше заканчивать выпивать жидкости.

  • Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

    Народная медицина от отеков ног

    Их выбор, опять-таки, зависит от обстоятельств происхождения болезни. Народная медицина предлагает много рецептов, каковые окажут помощь страдающим от данной болезни:

    Отвар, включающий такое сырье, как листья и почки березы, цветы липы и полевой хвощ.

    Хорошо оказывает помощь от отеков ног астрагал. На его базе делают отвар. Он борется с отечностью, в один момент улучшая работу сердечно-сосудистой системы.

    Возможно прибегнуть к некоторым другим несложным методам. К примеру, возможно создать несложный раствор. Его базой помогает 10 литров подогретой воды, в которой растворяют стакан соли, ложку соды и столько же - йодной настойки. Полчаса заготовка обязана настаиваться, а после этого в нее опускают ноги. Курс продолжается полторы недели, а выполняют процедуры ежедневно.

    Хорошо оказывают помощь корни петрушки. Их отмывают и мелко нарезают, а позже заливают кипятком. Расчет - одна столовая ложка ингредиентов на полулитр воды. Для настаивания применяйте термос. Время настойки – восемь часов. Выпивать по столовой ложке.

    Цветы боярышника готовят несколькими методами. Для начала, необходимо смешать равный количество цветков и плодов боярышника. После этого две столовых ложки состава заливают полулитром кипящей воды. Оставляют на полчаса настаивать, а позже в процеженном виде принимают, распределяя стакан на три приема за день.

    Применяйте натертые картофелины. Это – рецепт для срочной помощи. Кашицу распределяют по лодыжке, для этого пригодится измельчить пара картофелин. Поверх необходимо наложить пищевую пленку. Для утепления обмотайте ноги хлопчатобумажной повязкой. Компресс держат в течение двух часов, а позже делают новый.

    Держите в доме свежие листья березы. Их засыпают в полотняные мешки либо наволочки. Ноги в них должны поместиться так, дабы количество листочков доходил до коленей. На голенях, соответственно, данный уровень должен достигать двух сантиметров. На такую процедуру потребуется около 3 часов. В то время, когда время процедуры закончится, листья возможно заменить, освежив их.

    Используйте толокнянку и бруснику. Их необходимо брать в равных частях. После этого смеси взять в количестве пары столовых ложек, заварить стаканом кипящей воды и поместить на полчаса в условия водяной бани. Не забудьте прикрыть её крышкой. После этого средство нужно остудить, процедить. Используя холодную воду, настой доводят до первоначального объема. В день настой необходимо выпить, поделив его на три приема.

    Петрушка, а правильнее – её корень есть хорошим средством, которое входит в пара рецептов. Её вместе с корнем перемалывают, заливают полулитром кипятка. Время настаивания – 9 часов. Настой разбавляют соком одного лимона. приём – по трети стакана, трижды в день.

    Мы уже упоминали о ванночках с солью и содой. Имеется и другой вариант процедуры. Полстакана соли (морской либо поваренной) растворите в 2 л. холодной воды. В том направлении нужно окунуть толстую тканевую салфетку, подойдет полотенце. Это – будущий компресс, его кладут на область поясницы. Данный универсальный противоотечный вариант лечения повторяют полторы недели перед сном.

    Хорошо оказывает помощь полевой клевер. Его в количестве горсти промывают, нарезают помельче. Его заливают литром воды, ставят в ёмкости на пламя и кипятят 180 секунд. После этого его хорошо накрывают крышкой. Время настаивания – час. Отвар процеживают и принимают трижды в день, поделив на это количество один стакан жидкости.

    Хороший пример – такое сырье, как цветы липы, листья и почки березы, экстракт полевого хвоща. Мы ещё раз отметим, что из них делают отвары и настои. К тем рецептам, каковые мы привели выше, добавим ещё один. Он основан на 2-3 столовые ложках полевого хвоща, спорыше и березовых почках. Их перемешивают. Взятую смесь в количестве 1 чайной ложки заливают стаканом кипятка и настаивают около 30 мин.. После этого их необходимо сцедить. Курс - 3 дня, с учетом 1 дня на паузу. Выпивать по столовой ложке по окончании приема пищи 3 раза в сутки. Полный курс должен продолжаться 20 дней.

    Что делать когда отекают ноги

    Не считая вышеупомянутых ванночек, используют притирания кубиками льда. Ванна должна быть достаточно холодной. Время процедуры - 5-10 мин.. Проведите массаж пощипыванием – его технику мы обрисовывали выше. В воду добавьте хвойный экстракт в количестве нескольких ложек, и в данной воде ноги держат 15-20 мин.. Это сильно помогает снять усталость ног, и – побороть отеки.

    Довольно часто применяют чеснок. Головку чеснока измельчают, а позже заливают стаканом кипятка. В то время, когда кашица остынет – ею натирают место отека, оставляя на полчаса. Позже её смывают. Относитесь к этому рецепту с опаской, в случае если у Вас - варикозное расширение вен. В этом случае по большому счету запрещены тёплые ванна и душ. Из-за них кровь оказывается в состоянии застоя, а сосуды увеличиваются.

    Что делать когда отекают ноги

    Лечебные соки

    Само собой разумеется, имеются в виду не покупные соки из супермаркета, а сделанные самостоятельно из фруктов и овощей, доступных нам в наших широтах.

    Самое популярное мочевыводящее растение – арбуз. Его сок владеет неповторимым свойством не только выводить жидкость из организма, но и насыщать его нужными сахарами. В особом методе изготовление данный сок не испытывает недостаток. Просто ешьте арбуз столько, сколько захочется.

    Сок винограда окажет помощь и сосуды укрепить, и вывести лишнюю жидкость из организма. Принимайте его за 1 час до приема пищи, начиная с порции в 0,5 стакана и увеличивая разовую дозу до 2х чашек. Курс лечения продолжается до 1,5 месяцев.

    Работу по избавлению от отеков в ногах возможно затевать в любое время. Позаботьтесь о своих ногах сейчас, и завтра вы сможете легкой походкой покорить всю землю.

    Как урегулировать вопросы со здоровьем?

    Мы приводим простые советы, каковые окажут помощь всем. Добавим к тем, что уже написаны выше, новые:

    Обувь лучше поменять хотя бы раз в течение дня. Это – особенная совет для тех, кто с радостью носит большой каблук. Пускай на работе будет сменная обувь, а предпочтение лучше дать мягким моделям без каблуков.

    Не следует ходить в одной и той же паре более двух дней подряд.

    Что делать когда отекают ноги

    В случае если у Вас имеется склонность к отекам, имеет суть купить особенные лечебные чулки, задача которых – мешать формированию отеков.

    Откажитесь от соли. Поваренная соль оказывает вред здоровью, задерживая жидкость в организме.

    Что делать когда отекают ноги

    Жидкость лучше использовать меньше, чем раньше, особенно по окончании 7 часов вечера.

    При сидячей работе отыщите методы чаще поменять положение нижних конечностей. Попытайтесь как возможно чаще принимать стоячее положение.

    На протяжении сна разместите ноги на подушке. Эта мера разрешает улучшать оттекание крови и лимфы, побороть снимет усталость ног.

    В случае если отек появился не из-за ортопедической обстоятельства, то принципиально важно верно подобрать обувь. Она не должна жать либо болтаться. Пальцы должны находиться в естественном положении. О каблуках мы уже писали выше.

    Не следует ограничиваться народной рецептурой. В продаже, в особых отделах возможно отыскать особую ортопедическую разновидность компрессионных гольф и колготок. Они производятся специально для того, чтобы сосуды имели возможность оставаться в тонусе, предотвращая застой крови. Это – изделия лечебного характера. Их задача – в том, дабы перенести наиболее сильную компрессию на низ нижних конечностей. не сильный же действие оказывается на верхнюю часть. Такое распределение нагрузки разрешает кровотоку функционировать нормально. Мы рекомендуем как раз гольфы либо колготки, потому, что довольно часто чулки оказываются не лучшим выбором при таком диагнозе, как варикозное расширение вен. Из-за них сосуды бедер перетягиваются, создается дополнительная нагрузка на кровеносную систему.

    Как избежать отека ног?

    Как устранить отек ног? Это – вопрос, очень важный для множества больных. Но его возможно было бы избежать, если бы люди знали о нужных мерах предосторожности.

    Несложные упражнения окажут помощь избежать появления застоя в жидкости.

    Разместите правую ступню на левой, носок левой поднимите на громаднейшую высоту. То же повторите для правой ноги. Привстаньте на носочки, выстойте так пара секунд. Проделайте на цыпочках 10 низких, легких прыжков.

    Сядьте на стул и поднимайте ноги, совершая круговые движения ступнями. Наряду с этим, пальцы ног согните вниз, тут же резко разогнув их.

    Поставьте ногу ступней на пол и перемещайте нагрузку с одной точки на другую.

    Как мы видим, меры профилактики схожи с тем, что рекомендуют для лечения от отеков ног. Это – действенная несложная методика универсального характера. Возможно добавить спортивные нагрузки, но в этом случае потребуется контроль инструктора. Так, не считая йоги, хорошие результаты даёт аквааэробика.

    Статьи по теме