Салат с яблоками и сельдереем


Наблюдай, какие конкретно привилегии тебя ожидают! И они будут доступны тебе сразу после регистрации.
  • Вести блог и делиться своими чувствами
  • Общаться, рекомендовать и получать рекомендации на форуме
  • Принимать участие в суперских конкурсах и побеждать призы
  • Получать рекомендации и советы специалистов а также звёзд!
  • Выяснять первой о самых сочных статьях и новых трендах
Тогда поля справа и надави эту кнопку

В нашей жизни, наполненной стрессами, суматохой и постоянной гонкой, очень принципиально важно помнить о своем здоровье. Прогулки на природе, занятия спортом, прием витаминов и полноценный сон — все это содействует восстановлению сил и хорошему самочувствию. Но, как мы знаем, самым главным в борьбе за красоту, крепкий иммунитет и стальные нервы есть сбалансированное питание.

Фрукты и овощи — вот то, что должно находиться в ежедневном рационе каждого человека. Особенно принципиально важно следить за своим питанием беременным дамам и молодым кормящим мамам. Сейчас мы поделимся секретами изготовление весьма полезного и аппетитного блюда — салата с сельдереем и яблоками.

Фруктово-овощной салат Здоровье

Данный салат из сельдерея с яблоком не напрасно носит название Здоровье, так как продукты, входящие в его состав, — настоящий кладезь витаминов. Употребляя блюдо хотя бы пара раз в неделю, вы постоянно будете ощущать себя бодрой и готовой к покорению новых вершин. Добавьте к кушанью сочный жареный стейк из говядины либо свинины, рыбу, приготовленную в пароварке, либо курицу, запеченную в фольге, и получите полноценный обед либо ужин.

  • 150 граммов кисло-сладких яблок
  • 120 граммов сельдерея
  • 1/3 лимона
  • поваренная соль — по желанию
  • чуть меньше стакана грецких орехов
  • 90 граммов легкого майонеза
  • специи и тёмный перец
  • 30 граммов зеленого салата

Начинайте с очистки фруктов: вырежьте из яблок сердцевину, позже снимите посредством ножа шкурку и порубите их соломкой средней толщины. Помните, что данный продукт владеет одной не весьма приятной изюминкой — со временем он темнеет. Исходя из этого, дабы не испортился внешний вид блюда, сбрызните яблоки лимонным соком, что окажет помощь им как возможно продолжительнее сохранить свою привлекательность.

Сейчас порежьте очищенный сельдерей средними кубиками, а салат порвите руками на полосы. По окончании того как высвободите грецкие орехи от скорлупы, обдайте их кипятком, удалите оболочку и размельчите посредством скалки. Имеется еще один метод: по желанию возможно продукт на сковородке без масла.

Сейчас соедините все ингредиенты в глубокой посуде, приправив их специями и солью, полейте майонезом и шепетильно перемешайте. Дабы как возможно эффектнее подать блюдо, разложите его по порционным тарелкам в виде горки, украсьте зелеными салатными страницами и посыпьте орехами. Кстати, совсем не обязательно применять грецкие — подойдут кроме этого кедровые орехи либо, к примеру, пекан, но учитывайте, что стоят такие продукты значительно дороже.

Салат с яблоками и сельдереем

В случае если переживаете за свою фигуру, заправьте салат с сельдереем и яблоками не майонезом, а обезжиренной сметаной, а лучше — оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком.

Салат с яблоком, морковью и сельдереем

Салат с яблоком, морковью и сельдереем в меню для кормящей мамы будет незаменимым лакомством.

  • Корень сельдерея ?;
  • Зеленое яблоко;
  • Морковь;
  • Зелень петрушки;
  • Оливковое масло;
  • Соль;
  • Сок лимона.

Метод изготовление салата с яблоком, морковью и сельдереем:

Натереть на большой терке четверть корня сельдерея, морковь и яблоко. По окончании того как вы натерли яблоко, рекомендуем вам его сбрызнуть соком лимона. Это также делается чтобы яблоко не потемнело. Мелко нарубите петрушку. Все смешайте и заправьте оливковым маслом.

Морковно-яблочный салат с сельдереем

Данный рецепт особенно понадобится будущим мамам, вынашивающим малыша. В это время даме нужно получать как возможно больше витаминов; а откуда же их взять, как не из овощей и фруктов? Помимо этого, пища должна быть не только питательной и нужной, но и не через чур калорийной. Так как, как много раз подмечали эксперты, лишний вес способен очень плохо сказаться на протяжении родов. Как раз исходя из этого рекомендуем дать предпочтение салату из сельдерея и яблок — легкому и сочному кушанью.

Салат с яблоками и сельдереем
  • три черешка сельдерея
  • столовая ложка не через чур жирных сливок
  • одна средняя морковка
  • красное либо зеленое яблоко — одна вещь
  • ? маленькой ложки меда


В первую очередь очистите морковь и сельдерей, после этого натрите их на средней терке. Из яблока выньте сердцевину и порежьте кубиками либо нетолстой соломкой. После этого соедините все ингредиенты в одной пиале, залейте сливками и добавьте мед. Размешайте блюдо ложкой и приступайте к трапезе.

Желаете расширить нужное воздействие кушанья на организм? Тогда введите грецкие орехи, арахис, по желанию положите мало золотистого изюма. Лишь его сперва рекомендуется ошпарить кипятком, подержать в горячей жидкости около десяти мин., промыть под краном и лишь затем додавать в салат.

Блюдо из помидоров, яблок и сельдерея

Это легкое и сочное кушанье оптимальнее подавать к мясным и рыбным блюдам. Заменив привычный гарнир в виде картофельного пюре, гречки и риса, салатом с фруктами и сельдереем, вы увидите отличие: по окончании для того чтобы обеда либо ужина не остается неприятного эмоции тяжести в желудке — напротив, появляются силы и бодрость.

  • 200 граммов любых яблок
  • соль — по вкусу
  • один большой либо два средних крепких помидора
  • репчатая луковица — одна вещь
  • 15 миллилитров оливкового масла
  • добрая половина лимона либо лайма
  • сахар — по желанию
  • свежая зелень

Вымытый и заблаговременно очищенный сельдерей порежьте некрупной соломкой и спассеруйте в оливковом масле. Имеете возможность посыпать его специями — это придаст кушанью особенный запах и необыкновенный вкус. Что же касается лука, необходимо подчернуть, что блюдо получается более пикантным, в случае если применять крымский сладкий овощ. Исходя из этого по возможности додавайте в салат как раз его, порезав луковицу узкими полукольцами.

Очищенные яблоки и томаты нарубите кубиками. Если вы купили толстокожие помидоры, перед тем как вводить их в блюдо, снимите с них шкурку. Это будет значительно несложнее сделать, в случае если предварительно надрезать овощ сверху крест накрест, а позже поочередно обдать сперва кипятком, а после этого холодной водой.

Приготовить заправку еще легче: смешайте сок, только что выжатый из лайма либо лимона, с солью и сахаром. Соедините все продукты в глубокой тарелке, полейте их соусом и украсьте мелкорубленой зеленью.

Салат с яблоками и сельдереем

Салат Цитрус с сельдереем

Еще одно блюдо, которое поразит ваше воображение, — салат из апельсина, сладких яблок и сельдерея. Думаем, о нужных свойствах данных продуктов лишний раз напоминать не следует. Эксперты в далеком прошлом доказали, что сельдерей благотворно воздействует на целый организм — успокаивает при нервных расстройствах, стимулирует выработку желудочного сока, и тормозит процессы старения.

Яблоки усиливают не только зубы, но и стены сосудов, исходя из этого человек, съедающий пара фруктов в неделю, тем самым снабжает продолжительную здоровую деятельность своего сердечного аппарата. Помимо этого, в них содержится множество нужных витаминов и микроэлементов. Согласитесь, что по окончании всего сказанного данный рецепт салата должен прочно обосноваться в рационе вашей семьи.

  • апельсин
  • четыре корня сельдерея
  • три громадных яблока
  • сладкий болгарский перец — в зависимости от его размеров пригодится три-четыре штуки
  • ? маленького лимона
  • сахар и соль — на ваше усмотрение
  • стакан нежирной сметаны
Салат с яблоками и сельдереем

Хорошо вымыв овощи и фрукты, смело приступайте к готовке. Начните с несложного: очистите сельдерей и яблоки, после этого из последних выньте косточки, сердцевину и порежьте маленькими кубиками. Болгарский перец порубите узкими кольцами, а сельдерей имеете возможность или размельчить соломкой, или же натереть на некрупной терке. Сейчас переложите все ингредиенты в один салатник, посыпьте сахаром, одной-двумя щепотками соли. Позже сбрызните лимоном и залейте сметаной. Перед подачей перемешайте продукты ложкой и украсьте блюдо апельсином, порезанным на дольки.

Салат Весенний из сельдерея с зеленым яблоком

Салат, рецепт которого мы поведаем, состоит всего лишь из двух продуктов — сельдерея и зеленого яблока Симиренко. Но это полностью не свидетельствует, что блюдо неинтересное либо невкусное. Изюминка кроется в заправке к нему: для ее изготовление необходимо купить соевый соус, горчицу, лимон и еще кое-какие составляющие. Не будем раньше времени раскрывать все секреты — лучше попытайтесь сделать кушанье самостоятельно, и вы заметите, что иногда при сочетании самых простых продуктов рождаются невероятно аппетитные кулинарные шедевры.

  • большой корень сельдерея — одна вещь
  • одно яблоко
  • маленькая ложка сладкой горчицы
  • поваренная соль
  • семь граммов соевого соуса
  • четыре ложки (столовые) оливкового не горького масла
  • 1/4 лимона
  • свежемолотый перец (рекомендуем применять тёмный)
  • мало сахара

Кое-какие обожают делать салаты, нарезая продукты как возможно мельче, другие, напротив, предпочитают додавать рубленые большими кусками овощи и фрукты. Не смотря ни на что, у вас имеется два варианта: очищенный сельдерей и Симиренко натереть на терке либо же порезать соломкой либо кубиками. Напомним, что из яблока заблаговременно направляться вынуть сердцевину и косточки.

Сейчас займитесь самым главным — приготовлением ароматной заправки. Вылейте в пиалу соевый соус, рафинированное растительное масло, из свежего лимона выдавите сок, после этого введите горчицу, сахар и мало соли. Специи додавайте на свое усмотрение, поскольку далеко не все обожает приправы. Хорошо перемешайте все составляющие заправки и залейте ею сельдерей и яблоко.

Как мы знаем, не только вкусовые свойства, но и подача блюда играется ключевую роль. Исходя из этого предлагаем украсить творение свежей зеленью, размельченными орехами либо коричнево-золотистым изюмом.

Салаты из сельдерея и яблок должны хотя бы иногда появляться в каждом доме. Так как ингредиенты, входящие в их состав, — кладезь столь нужных людской организму микроэлементов и витаминов. Так что готовьте легко и питайтесь полезно!

Салат с яблоками и сельдереем

Статьи по теме